有部分年幼的孩子對黑暗會感到害怕, 但原來孩子怕黑是有好處的。為甚麼孩子怕黑是有好處？家長應如何應對孩子怕黑？#心理學家 #李偉堂博士 Ernest 今期為各位探討一下如何應對孩子怕黑的對策。
對黑暗的害怕
有一天晚上，孩子回到自己的房間準備睡覺，父母正準備為他關燈時，他或會說:「我怕黑。」
有部分年幼的孩子對黑暗都感到害怕，雖然家長會保護他們，但家長亦想幫助孩子克服這份害怕的，然而原來孩子怕黑是對孩子來說是有好處的。年幼的孩子有着很强烈的好奇心，隨時都會探索外面的世界，對害怕的黑暗(例如:晚上、沒燈光的公園)實則是一個警號，代表着光線不足，避免繼續探索引而起的意外， 相反應尋求保護(例如:緊貼的跟著父母)。
另外害怕黑暗通常會在幾個月或一年內逐步消退，這意味着孩子的能力(包 括認知及肌肉協調與力量)已提升。倘若家長在孩子面對害怕時給予過度的關注， 會令孩子誤會怕黑是一種方式去尋求父母 的關注。另外，家長也不要因孩子害怕黑暗而去責怪孩子，這只會令他/她更害怕黑暗。
「有些可怕的東西躲在暗處」
孩子對黑暗的害怕是發自內心的，因為黑暗表示孩子看不清面對的環境，成為 避開危險及尋求安全的需要。然而，孩子 在牀上準備睡覺而出現對黑暗的焦慮感， 房間聽到的小聲音、看到影子的小擺動， 孩子都會運用想像力無限的放大與發揮...
應對孩子怕黑的策略
1.傾談:與孩子談談他的感受，傾聽他的感受，這樣家長就能更好的去了解孩子確實害怕的是什麼。總結他所說，讓孩子知道家長聆聽與理解他。 在傾談的過程中，幫助孩子說出他的擔憂，讓他有更多控制之內的感覺。
2. 讓房間成為安樂窩:孩子的房間需要讓他感覺到是一個安全的地方，所以千萬不要把孩子帶進房間作為懲罰。 有規律的就寢時間可以確定接下來會發生什麼及房間燈何時熄滅，這樣孩子有預測之內的感覺，提升孩子的安全感。保持房門敞開，孩子和父母之間就沒有任何障礙，這會給孩子額外的安慰。
3.調整房間的光暗度:給孩子買一小夜燈，可以是可愛動物的造型，或孩子喜歡的卡通角色造型來提升他的安全感。小夜燈映照出來的光線是溫暖 的光芒，也令房間溫暖起來，有助孩子可以看到周圍熟悉的事物，從而感到安心。
家長特別要留意的事情
細心回想及檢查孩子過去的經驗:孩子有沒有看到年長的兄長或朋友玩電子遊戲，或孩子有沒有看過恐怖電影或聽過讓他恐懼的鬼故事?有時，無意中聽到或看到電視新聞也足以令這個年紀的孩子害怕。
閱讀幫助孩子克服害怕的繪本:在白天的時間，而不是睡前，與孩子閱讀 一些繪本，這個繪本主要講述主角害怕某些事物，例如:怪物或黑暗，然後主角怎樣克服它。這有助孩子從繪本學習克服恐懼。
當孩子害怕一些未知的事情時，意味着是孩子學習新事情的時候，學習管理害怕的感覺，懂得安慰自己，這對日後有莫大的好處啊!
